どのように私は最高の緑茶抽出カプセルを選択するのですか?

人間は何千年もの間、彼らの薬効と健康上のメリットのために緑茶葉を使用してきました。しかしながら、適切なレベルの緑茶摂取量を達成することは、一部の人々にとっては困難であり、代替手段として緑茶抽出カプセルが利用可能である。これらの濃縮された丸薬は、いくつかの健康的な特性を有すると言われているが、同様に注意すべき欠点がある。最高の緑茶抽出物カプセルを選択するには、存在する有効成分のレベル、製造業者の評判と血統、医療専門家の助けを考慮する必要があります。

様々な臨床研究は、葉の活性成分が、癌を引き起こすフリーラジカルを除去し、体重減少を支援する代謝を高めることができる強力な抗酸化剤であることを示唆している。茶の毎日の摂取はまた、低密度リポタンパク質(LDL)コレステロールの量の減少による冠状動脈疾患の可能性の低下に寄与し得る。茶はまた、高コレステロールと呼ばれることもある高密度リポタンパク質(HDL)のレベルを高めることができる。

最高の緑茶抽出カプセルを製造するプロセスは、植物の活性成分の一定割合を保証するために標準化されるべきである。ブランドを選ぶときは、緑茶の最も有益な成分の高用量のラベルを見てください。これらは異なるポリフェノールで構成され、強力な抗酸化物質には5種類あります。カテキンの形態のポリフェノールは、緑茶には存在するが、多くの食用植物には有機的に見出されない。

緑茶エキスカプセルを購入する際にエピガロカテキンガレート(epigallocatechin gallate(EGCG))が見つかるはずの別のタイプのポリフェノール。今やガン性の身体と戦うのに最高のポリフェノールであると信じられているEGCGの量は、丸薬から丸薬までさまざまです。少なくとも90%のポリフェノールを含み、少なくとも55%のEGCGを含む抽出物を探す。

ほとんどの健康およびダイエットサプリメントメーカーは顧客満足度を気にしていると主張していますが、必要な評判と認定がないものもあります。丸薬とそれらが作られた場所の両方は、米国食品医薬品局(FDA)または高い安全基準を有する同様の政府規制機関によって承認されるべきである。近年、緑茶からポリフェノールを抽出するコストが下がったにもかかわらず、特に低価格で提供されるカプセルには注意が必要です。

ハーブサプリメントは、特定の状態の人々や他のタイプのサプリメントを服用している人にとって副作用がある可能性があるため、緑茶抽出カプセルを飲む前に、ヘルスケアのプロフェッショナルまたは栄養士と話すことを検討するのが賢明かもしれません。緑茶には自然にカフェインが含まれているため、多量のカフェインを摂取すると誰にも害がありますが、特に妊娠している人や授乳中の人、心臓病やがんのある人には有害です。カフェインを含まない抽出物を選ぶこともできますが、緑茶が潜在的な副作用を引き起こす可能性があるため、医師の監督下で抽出物を採取することが推奨されます。