どのように爪の健康を改善するのですか?

指の爪の健康と爪の外観を維持することは、毎日の個人衛生の重要な部分です。健康に良い爪はいつも世話されているので、人をもっと一緒にしてプロフェッショナルに見せてくれます。爪の健康を改善する最良の方法の1つは、十分なタンパク質、カルシウム、およびビタミンを含む健康的な食事を食べることです。爪は、体の残りの部分と同じように、バランスのとれた食事が必要です。

爪を強くする必要がある2つの栄養素であるカルシウムとビオチンで食事を補う。あなたの爪を維持し、ケアする方法から爪先の健康が得られます。クリップをクリップして丸いエッジでファイル化するのが最善です。シーソーモーションではなく、一方向のみにファイルすることを忘れないでください。このタイプの動きは爪を弱くし、裂けやひび割れを起こしやすくなります。

ネイルチップの上でやさしくきれいにしますが、あまりにもすり減ることはなく、ネイルベッドの下に傷や切れ目がないようにしてください。さらに、キューティクルを最初に暖かい水に浸し、ゆっくりとオレンジ色のスティックで押すことが最善です。繰り返しますが、あまりにも遠くに押したり、切れたりしないでください。クチクラは爪の必要な部分であり、爪の傷や感染症の発生を防ぐのに役立ちます。

あなたの爪をペイントすることを選択した場合は、数週間おきに爪を吹き飛ばして呼吸する時間を確保してください。また、ダークカラーを使用することを選択した場合、ネイルポリッシュベースコートは、色が爪を汚すのを防ぐことができます。汚れた爪は実際には爪の健康に影響しませんが、爪には魅力的な外観を与えることができます。偽の爪を着用する場合は、定期的に爪をはがし、爪が剥がれたり、剥がれたり、緑色に変わっていないことを確認してください。これらはすべて、真菌または細菌感染の指標となります。マニキュアイストが楽器を徹底的に滅菌するか、自分のものを持ってくるようにしてください。

爪の健康を改善する他の方法は非常に簡単です。手を定期的に洗い、朝や夜の保湿剤を手、爪、キューティクルに塗布する。爪をつまんだり噛んだりしないでください。爪やキューティクルが裂けて感染を引き起こす可能性があります。最後に、あなたの爪の健康に著しい変化が見られ、それが改善しない場合は、根底にある医学的原因を除外するために皮膚科医を訪問する必要があります。