どのようにベストガーリックサプリメントを選ぶのですか?

最高のニンニクサプリメントを選ぶことは、通常、品質を特定する方法、有効期限などの注意を払う方法、利用できるオプションを理解する方法を学ぶことです。サプリメントは、油から押されたカプセルに至るまで、多くの形で提供されています。あなたにぴったりのものは、おそらくあなたのライフスタイル、食事のニーズ、予算に最も適したものでしょう。

最初に行うべきことの1つは、最初に補充を開始する理由を特定することです。これは、選択した準備の種類にいくらか影響します。あなたの食生活にニンニクを加えることは、寄生虫を取り除くことによってあなたの腸の軌道の健康を改善することに免疫システムを高めることから、多くの利点を提供することができます。

アリウム・サティバム(Allium sativum)として科学的に知られているニンニクは、抗生物質の特性を記録しており、壊疽を含む多くの異なる病気を予防するために、World War IおよびIIの兵士によって頻繁に使用されていました。研究者は、早期ガンと戦うためにニンニクを使用し、心臓病に対する予防措置として、大きな約束を見ました。ニンニクはまた、血流を制限し、重篤な心臓病を引き起こす可能性がある状態である、動脈の壁にプラークが形成されるのを防止する。酸化防止剤を豊富に含むニンニクは、文字通り細胞膜に損傷を与え、老化プロセスに寄与するフリーラジカルを破壊します。あなたが達成しようとしている特定の目標は、あなたが選んだサプリメントの強さとタイプを形作ることができます。

世界中の多くの異なる文化が、ニンニクを貴重な栄養補助食品とみなし、多くの人々がこの方法で何千年もそれを使用してきました。この人気は、サプリメントとしての使用に信頼性をもたらしますが、通常は、少なくともほとんどの市場で、そこには多くの選択肢があることを意味します。サプリメントは、通常、カプセル、錠剤または液体の形態で提供され得る。臨床試験によれば、高齢のニンニクのサプリメントは、ほとんどの人に最適です。発酵プロセスは硫黄化合物の増加を引き起こし、これは心臓病および他の関連する心血管疾患を治療する際に非常に有効である。彼らはまた、最も簡単に吸収されるもののいくつかであり、より一般化された健康増進だけを探している人々のための良い選択肢であることを意味します。

最も効果的でないバージョンは、通常「液体ニンニク」として市販されているニンニク油です。メーカーの蒸留プロセスでは、ニンニクの非常に重要な成分であるアリシンが劣化し、ニンニク油は他の形態よりも効力が低くなります。一般に、少なくとも180ミリグラムのアリシンを含むサプリメントを探すのが最善です。いくつかのオイルはこの濃度を持っていますが、それは比較的まれです。

ニンニクのサプリメントを選ぶときに考慮すべきもう一つの本当に重要なことは品質です。優れた製品はしばしば吸収され、より強力であるため、最高品質(必ずしも最高価格ではない)を選択してください。外装やプレゼンテーションから実際に品質を評価するのは難しいかもしれませんが、あなたが探していることがいくつかあります。考えているサプリメントには腸溶性コーティングが施されていることを確認してください。サプリメントは小腸に達するまで分解されません。このコーティングのサプリメントは、あなたの胃を動揺させる可能性が低く、しばしばより強力です。濃度、添加物、および他の成分または「充填剤」もまた注意すべき事項である。

錠剤、石油、または老化したニンニクのサプリメントを選んだら、必ず有効期限を確認してください。サプリメントが有効期限を過ぎているか、満了日を過ぎている場合は、ラベルのどこかに印字すると、製品の品質が損なわれる可能性があります。ニンニクは強力な薬であり、特定の用量では処方薬に匹敵することができることを覚えておくことは、通常は良い考えです。医師と相談して、これらのサプリメントを毎日の処方に加えることは、あなたに有害ではなく、また処方薬との相互作用もないことを確認してください。

生ニンニクを食べることの利点はたくさんありますが、それを試したほとんどの人が知っているように、これらの利点はしばしばあなたの息に刺激的な臭いを伴います。摂取すると、ニンニクは血流を通り、すべての器官を流れ、時には汗の間に毛穴を通ります。あなたは、しかし、この問題を避けるために無臭のニンニクサプリメントを使用することができます。ほとんどの「無臭」サプリメントは基本的な組成は同じですが、化学プロセスによって臭いの一部が取り除かれています。